ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE: DEFINIÇÕES E CONTRAPOSIÇÕES

ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE: DEFINIÇÕES E CONTRAPOSIÇÕES

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Este artigo tem como objetivo discutir os termos alongamento, flexibilidade e mobilidade, utilizados na área de educação física e esportes.Na literatura nacional e internacional, alongamento tem sido empregado click here mais freqüentemente como exercício físico; flexibilidade, como capacidade motora, e mobilidade, como característica de movimento articular; contudo, algumas vezes usam-se esses termos como sinônimos.Uma área de estudo requer conceitos claros e click here a literatura sendo divergente pode causar distorções teóricas e práticas.

Um posicionamento elaborado por especialistas pode ser fundamental para área de educação física e esportes.